비염에 좋은 아로마 오일 롤온 (Roll-on) 만들기 / 초보자도 쉽게 따라하는 롤온 레시피

안녕하세요, 디노입니다. 

 

아로마 오일이라는 단어를 들으면 어떤 느낌이 떠오르나요?

아마 건강, 테라피, 릴랙스와 같은 단어들이 떠오를 것 같습니다. 

아로마 오일을 사용하는 때라고는 보통 마사지샵에서 아로마 오일을 몸에 전체적으로 바르며 근육을 풀어주거나, 아로마 캔들의 심지를 태워서 심신의 안정을 얻는 경험이 대부분일 것입니다. 

이러한 경험이 아로마 = 건강, 피로회복, 심신안정이라는 이미지를 만들어낸 것 같습니다.

 

그런데 사실 아로마는 더 많은 일을 할 수 있습니다. 민간요법이라고 생각할 수도 있지만, 저는 정말 항상 곁에 두고 사는 정도입니다. 이게 정말 될까? 하며 반신반의하면서도 효과가 있으니 어쩔 수 없이 애용합니다.

아예 근거없는 이야기라면 이렇게까지 오랜 기간, 아로마가 사랑받아오진 않았겠지요?

 

제가 침대 머리맡에 두고 주로 사용하는 롤온은 이 세 가지 종류입니다. 

주황색 라벨: 여드름이나 뾰루지를 빨리 가라앉게 하는 아로마 롤온

파란색 라벨: 잠을 잘 오게 하는 아로마 롤온

초록색 라벨: 비염이나 감기로 코가 막혔을 때 사용하는 롤온

 

요즘 같은 환절기에는 비염 롤온을 정말 많이 사용하고, 불면증이 있는 편이라 수면 롤온도 정말 많이 사용합니다.

 

그런데 이 브랜드 제품은 단종이 된 것으로 알고 있어요. 어느 브랜드나 비슷한 원료로 롤온을 만들기 때문에 어디에서 구매하던 큰 차이는 없을 것입니다.

하지만 직접 만들면 훨씬 더 저렴하고, 내 취향에 맞는 향기로 만들 수 있습니다.

만드는 방법도 간단해요!

 

 

*** 필수재료 ***
호호바 오일
아로마 오일 2가지 이상
롤온 용기

*** 있으면 좋은 재료 ***
일회용 스포이드
소독용 에탄올(약국에서 쉽고 저렴하게 구할 수 있다.)

 

 

호호바 오일을 검색하시면 여러 가지 쇼핑몰이 나오는데, 평균적인 가격은 50ml에 5천 원입니다. 롤온을 6개 정도 만들 수 있는 분량입니다. 

 

아로마 오일은 희소성에 따라 가격이 천차만별인데, 대중적으로 많이 쓰이는 페퍼민트, 레몬, 티트리, 라벤더 등의 오일은 대부분 10ml에 3천 원~6천 원 정도면 구매하실 수 있고, 한 번 구매해 놓으시면 오래 활용하실 수 있습니다. 

 

롤온 용기는 다이소에서도 쉽게 구하실 수 있는데, 보통 1개당 천 원입니다.

 

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TIP 1. 아로마 오일은 두 가지 이상의 종류를 구매하시기를 추천드립니다. 우리가 한 가지 약을 오랫동안 먹으면 내성이 생기듯이, 아로마 오일도 한 가지의 오일만 꾸준히 쓰게 되면 내성이 생겨 효과가 미미해지게 됩니다.

 

TIP 2. 케이스는 다이소에서 구매하셔도 되지만, 아로마 오일은 다이소에서 구매하지 마세요. 품질이 매우 안 좋습니다.

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*** 제작 방법 ***
1. 롤온 용기의 뚜껑을 연다. (알코올이 있으면 소독한 후 말린다.)
2. 아로마 오일을 총 10방울 넣은 후, 빈 공간을 호호바 오일로 모두 채운다. (스포이드를 이용하면 편해요.)
3. 흔들어 섞은 후 하루 동안 숙성시킨다.

-끝-

 

너무 쉽죠?

 

그럼 호호바 오일과 아로마 오일의 비율은 어떻게 하면 좋을지, 그동안 여러 책과 블로그를 참고해서 만든 저만의 레시피를 공개하겠습니다.

 

 

용도에 따른 아로마 롤온 레시피

여기서 '방울'은 아로마 오일 용기를 뒤집었을 때, 또는 스포이드를 사용할 때 떨어지는 한 방울(1 drop)을 말합니다. 

 

 편안한 숙면을 위해 : 

오렌지 4방울, 라벤더 5방울, 로즈우드 1방울

 
 다이어트/디톡스가 필요할 때 : 

그레이프 프룻 4방울, 쥬니퍼베리 3방울, 버가못 3방울 
 

스트레스 해소와 활력 충전을 위해 : 

라벤더 3방울, 페퍼민트 4방울, 로즈마리 3방울

 
 감기와 비염 개선을 위해 :

티트리 2방울, 유칼립투스 3방울, 로즈마리 2방울, 페퍼민트 3방울

 
 옷장, 주방 등 냄새 제거를 위해 :

레몬그라스 3방울, 레몬 4방울, 버가못 3방울 

 

아로마 오일을 모두 넣은 후, 롤온 용기의 빈 공간을 호호바 오일로 모두 채워주시면 됩니다.

 

처음이시라면 3~4가지 종류의 아로마 오일을 모두 구매하실 필요는 없고, 두 가지 종류의 오일만 구매하셔서 비율만 맞춰주시면 됩니다.

 

예를 들어, 감기를 위한 롤온을 만들 때

티트리 2방울, 유칼립투스 3방울, 로즈메리 2방울, 페퍼민트 3방울

=>

유칼립투스 5방울, 페퍼민트 5방울

로 만드셔도 됩니다. 

 

저는 환절기라 비염에 좋은 롤온을 만들었습니다. 안에 장미잎과 자스민잎 (찻잎)을 넣어서 예쁘게 꾸미고 스티커도 붙였더니 꺼낼 때마다 예뻐서 더 만족스러웠어요. 

 

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